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工會顺利开展教师减压心理沙龙活动

發表日期:2021年10月21日   共浏覽 次    出处:工會     作者:工會     【编辑录入:杨为民】

情绪需要宣泄,压力需要缓解,为帮助教职工释放压力,放松心情,近日,学院工會在图书馆二楼心理健康教育中心开展教师减压心理沙龙活动。

活動伊始,戴麗老師首先詳細介紹了心理沙龍活動安排,接著進行OH心靈圖卡熱身遊戲,該遊戲令人喜歡的地方就是能夠創造出一個信任的氣氛和友誼,在遊戲中,每一個人都會覺得被注意到、被尊重。從抽取圖卡到與圖卡的進一步結合,在場的每位老師發揮自己的創造力和想象力;從輕松說故事到深入的自我探索,每位老師分享著截然不同的解讀和感受,活在當下,與情緒做朋友。最後魯原老師解釋了正念冥想的概念,向各位老師傳授了正念冥想的方法並帶領老師體驗正念冥想活動,希望每位老師在繁忙的學生工作之余都能夠每天留出一段時間給自己。

短短兩個小時的體驗式活動,老師們在OH心靈圖卡遊戲中積極分享,在正念冥想活動中專注投入,在寬松舒適氛圍中進行自我覺察,交換情感和想法,感受心靈的碰撞,真正走入內心深處。

(文/戴丽  审核/工會)



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